Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
Quando dormiamo male, tendiamo a guardare solo alla sera. Pensiamo al materasso, al cuscino, al cellulare usato prima di dormire, ai pensieri che si accendono appena spegniamo la luce. Tutto vero. Ma spesso il sonno non si prepara soltanto negli ultimi trenta minuti della giornata. Si costruisce molte ore prima, attraverso segnali apparentemente semplici: la […]
Doomscrolling e doomsurfing: quando l’attenzione cade nella rete Cominciamo la giornata controllando le notizie sul telefono. Di tanto in tanto torniamo a dare loro un’occhiata dal computer. Solo per 5 minuti, che diventano 10, poi superano i 30. Momenti che iniziano per essere brevi, ma a fine giornata assommano ore. E il nostro stato d’animo? […]
Nel nostro Paese non dormiamo sonni tranquilli, nel vero senso della parola. La popolazione che non riposa come vorrebbe è in costante aumento. I motivi vanno ricercati nell’età, sesso, stile di vita, livello di istruzione e di benessere economico. Diciamo subito che un aumento esponenziale dei disturbi del sonno lo avevamo registrato durante la pandemia, […]
