Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
Ci sono persone con le quali parlare sembra incredibilmente semplice. Anche quando non siamo d’accordo, abbiamo la sensazione di riuscire a spiegare ciò che pensiamo senza dover combattere per ogni frase. Possiamo affrontare un problema, ascoltare un’opinione diversa, correggerci e perfino discutere senza che la conversazione si trasformi immediatamente in uno scontro. Con altre persone […]
In una relazione può accadere che una persona senta il bisogno di programmare, controllare e fare ogni cosa nel modo che considera corretto, mentre l’altra affronta la quotidianità con maggiore spontaneità. All’inizio questa differenza può persino risultare attraente: chi è più flessibile alleggerisce la tensione, chi è più preciso offre stabilità e organizzazione. Con il […]
Sbuffare, alzare gli occhi al cielo, rispondere in modo brusco o chiudersi improvvisamente non significa sempre che un adolescente abbia deciso consapevolmente di mancare di rispetto ai genitori. Spesso questi comportamenti esprimono irritazione, bisogno di autonomia, difficoltà nel regolare le emozioni o la sensazione di essere controllati. Comprendere ciò che si trova dietro il tono […]
Quando dormiamo male, tendiamo a guardare solo alla sera. Pensiamo al materasso, al cuscino, al cellulare usato prima di dormire, ai pensieri che si accendono appena spegniamo la luce. Tutto vero. Ma spesso il sonno non si prepara soltanto negli ultimi trenta minuti della giornata. Si costruisce molte ore prima, attraverso segnali apparentemente semplici: la […]
In 10 secondi Per molto tempo l’ADHD è stato raccontato attraverso tre grandi parole: disattenzione, iperattività e impulsività. Sono parole corrette, ma non sempre sufficienti. Nell’adulto, infatti, questo disturbo può manifestarsi anche attraverso difficoltà di organizzazione, dimenticanze frequenti, fatica ad attivarsi, instabilità emotiva, rapporto alterato con il tempo e problemi del sonno. Comprendere queste dimensioni […]
Perché le donne competitive vengono talvolta percepite come “minacce” (e cosa possiamo fare) C’è un copione che torna, con la puntualità con cui tornano certe battute nei film: una donna autorevole entra in scena, parla senza scusarsi, chiede risultati, occupa spazio. E, quasi automaticamente, viene letta come fredda, dura, “difficile”. Il diavolo veste Prada è […]
C’è una domanda che molti adolescenti non formulano mai in modo esplicito, ma che si sente tra le righe di quasi ogni conversazione con loro. Non è una richiesta di libertà senza limiti, né un capriccio generazionale. È qualcosa di più essenziale, e allo stesso tempo più scomodo per gli adulti: “Mi vedi davvero?” Non […]
Parlare di maschilismo oggi può sembrare “scontato”. In realtà non lo è affatto, perché il maschilismo raramente si presenta come una dichiarazione esplicita (“le donne valgono meno”). Molto più spesso vive in frasi, automatismi, aspettative e micro-comportamenti quotidiani che sembrano normali a chi li agisce e diventano logoranti per chi li subisce. Per capire davvero […]
Procrastinare è umano. Rimandiamo il bucato, le bollette, la spesa. E quando si tratta di studio o lavoro, la spinta a rimandare può diventare ancora più intensa: bastano una notifica, un episodio su Netflix, un messaggio in chat, e l’intenzione iniziale (“mi metto e finisco”) viene risucchiata altrove. Il punto, però, è che la procrastinazione […]
Quando si parla di “genitore narcisista” è facile immaginare un’etichetta netta, quasi clinica. Nella realtà, però, molte storie non stanno dentro definizioni rigide: più spesso si tratta di tratti narcisistici (grandiosità, bisogno di ammirazione, scarsa empatia, controllo, vulnerabilità alla critica) che, nel contesto familiare, diventano uno stile relazionale costante e prevedibile. Non è necessario fare […]
