Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
Sei ad una festa con i tuoi amici e stai morendo di fame. Cibi di ogni tipo passano sotto il tuo naso, fritti, grassi e succulenti. Alt. Una voce nella tua testa ti ricorda il tuo impegno a seguire una dieta più sana. Da una parte, desideri ardentemente goderti quelle delizie, ma dall’altra sei consapevole […]
Ci guardiamo allo specchio e non ci piacciamo. Troppa pancia, troppi chili, troppo tempo per eliminarli. Nei momenti conviviali le persone non le incontriamo più: il pranzo e la cena sono momenti nostri, riservati, prestabiliti nell’ora e nel cosa mangiare. Guai a uscire da una certa routine. Le abitudini elencate fin qui, prese una per […]
Dobbiamo consegnare dei documenti entro stasera, mancano poche ore, prima però facciamo una sosta davanti alla credenza. Quello che c’è, c’è, dolce o salato? Va bene tutto, mandiamo giù. Passa mezz’ora e quello strano appetito ritorna. Come mai? Stiamo vivendo un episodio di emotional eating, cioè ‘fame nervosa’. Vediamo di cosa si tratta e perché […]
Quante volte ti ritrovi alla ricerca di qualcosa da piluccare? Da quanto tempo sono aumentate le porzioni che mangi a tavola? Quanto pesano i generi alimentari nella tua economia domestica? Se queste domande non ti lasciano indifferente; se la situazione che vivi sul posto di lavoro non è una passeggiata di salute, allora stai vivendo […]
Ricorrere al cibo per rispondere a un’emozione. Non è fame, non è un bisogno nutrizionale, bensì un meccanismo di difesa. Osserviamo questa pratica sia negli adulti, sia negli adolescenti. Le cause vanno ricercate nel vissuto della persona a partire dalla sua infanzia. Pensiamo ai comportamenti di nostro figlio, o di nostra figlia, e proviamo rispondere […]
Il Disturbo da alimentazione incontrollata, conosciuto anche come BED (Binge eating disorder) è un disturbo del comportamento alimentare riconosciuto dall’Associazione americana di psichiatria. Catalogato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), si presenta con delle caratteristiche ben precise: • episodi ricorrenti di abbuffate fino a raggiungere la nausea • perdita di controllo durante […]
Una vita in salute richiede di mangiar sano e di idratare il proprio corpo. Se il confinamento ci ha già spinti a uno stile vita sedentario, dobbiamo fare ancor più attenzione a quello che ingeriamo. E alle quantità. Chi segue una dieta equilibrata tende a essere in salute, ad avere un sistema immunitario più forte […]
La Pandemia legata al Covid-19 ha comportato serie ricadute psicologiche sulla popolazione mondiale. In termini generali abbiamo vissuto una sorta di domino emotivo, una reazione a catena che ci ha inevitabilmente coinvolto tutti: la paura di ammalarsi, l’incertezza sul futuro economico, gli adattamenti difficili ad uno stile di vita completamente diverso da quello abituale, un […]
Nei più noti disturbi alimentari, come il binge eating, l’anoressia/bulimia, la bigoressia e la fame nervosa, un importante campanello di allarme è costituito da una percezione del proprio corpo significativamente diversa rispetto alla realtà. Una delle più comuni problematiche che accompagna i disturbi alimentari è la dispercezione corporea o dismorfofobia o disturbo dell’immagine corporea. Se […]
Secondo la American Psychiatric Association (studio citato dall’Istituto Superiore di Sanità) i DCA, ovvero i disturbi del comportamento alimentare sono le patologie mentali che causano più morti nei Paesi Occidentali. Che si tratti del rifiuto di mangiare connesso all’ossessione per dimagrire, come nell’anoressia, oppure dell’eccessiva alimentazione seguita poi da comportamenti estremi punitivi ed opposti (vomito, […]
