Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
L’estate viene normalmente associata alla leggerezza, alle vacanze e alla socialità. Eppure, per alcune persone, l’arrivo del caldo coincide con irritabilità, insonnia, ansia, perdita di motivazione e isolamento. In alcuni casi si tratta di un disagio temporaneo; in altri, i sintomi possono rientrare in una forma di depressione con andamento stagionale. Riconoscere il problema significa […]
Ci sono periodi in cui sembra impossibile “staccare”. Apri un sito di notizie e trovi conflitti, crisi economiche, violenza, tensioni sociali. Scorri i social e la sensazione di allarme non diminuisce: immagini, commenti, opinioni, scenari catastrofici. Anche quando non ci riguarda direttamente, questa esposizione ripetuta può incrinare qualcosa di profondo: il senso di sicurezza, di […]
C’è qualcosa nell’autunno che affascina profondamente l’animo umano. È una stagione poetica, malinconica, fatta di colori caldi e di luci che sfumano più rapidamente verso la sera. È il tempo delle foglie che cadono, delle tazze fumanti e dei ritorni: al lavoro, alla scuola, alle abitudini. Non stupisce che molte persone dichiarino di amarlo.Eppure, dietro […]
Perché ci importa così tanto di ciò che pensano gli altri? Viviamo in una società dove il giudizio altrui sembra avere un peso enorme. Un commento, uno sguardo, una frase detta (o non detta) possono condizionare la nostra giornata, a volte persino la nostra autostima. Non è raro ritrovarsi intrappolati in un vortice di pensieri […]
Mai come oggi siamo stati così connessi — e mai come oggi così soli.Messaggi, social network, incontri online: strumenti pensati per avvicinare, ma che spesso aumentano il senso di vuoto. Viviamo immersi in una società che celebra la produttività, il successo e l’apparenza, mentre si fa sempre più difficile costruire relazioni profonde e autentiche. La […]
Ti senti come se fossi intrappolat* in un vortice di depressione? Alzarsi dal letto sembra un’impresa titanica e, nonostante ciò, il tuo terapeuta insiste nel chiederti di “fare di più”. L’idea dell’attivazione comportamentale, o “fare di più per sentirsi meglio”, può sembrare scoraggiante, e pensare alle cose che eviti di fare è ancora più frustrante: […]
Quando parliamo di depressione, le cause possono essere molteplici e difficili da capire. In alcuni casi, i sentimenti di depressione possono essere chiaramente collegati a un’esperienza vissuta, come una perdita tragica o un evento violento. In altri casi potremmo avere una storia in famiglia di malattie mentali e quindi non essere sorpresi da una diagnosi […]
È possibile che noia e tristezza ci assalgano soprattutto nei periodi in cui la convivialità e la gioia sono socialmente richieste (vedi Natale). In altri casi la mancanza di una to-do quotidiana da seguire può essere snervante e può innescare la noia; questa noia può essere intesa come “lo stato negativo che si verifica quando […]
L’apatia è uno stato emotivo e comportamentale caratterizzato da una mancanza di interesse, motivazione e emozioni. Chi ne soffre spesso si sente svuotato, disinteressato alle attività quotidiane e tende a evitare responsabilità o impegni. Questo stato può influire significativamente sulla qualità della vita di una persona. Ma come nasce l’apatia? Cosa dice la psicologia a […]
I pensieri negativi sono una realtà che tutti noi affrontiamo in qualche momento della vita. Ci troviamo immersi in un flusso costante che può essere intriso di negatività, ansia o dubbio. Ma come nascono? Quali sono le cause profonde che li alimentano? E possono portare a comportamenti estremi come il suicidio o la violenza? In […]
