Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
Ci sono persone che danno l’impressione di poter fare qualsiasi cosa. Per loro non c’è differenza tra un viaggio improvvisato, trasferirsi per lavoro o ordinare un caffè al bar. Non temono l’incertezza, o meglio, non hanno bisogno di conoscere tutti i dettagli prima di prendere una decisione. Altre persone, invece, prima di uscire alla scoperta […]
Vivere una condizione di forte stress emotivo per un tempo prolungato può portare a sviluppare dei problemi di salute. Le pressanti responsabilità sul lavoro, il barcamenarsi tra gravi problemi familiari, il prendersi cura di una persona a noi cara, sono situazioni che a lungo andare compromettono il nostro benessere psicofisico. Questo ragionamento purtroppo vale anche […]
Doomscrolling e doomsurfing: quando l’attenzione cade nella rete Cominciamo la giornata controllando le notizie sul telefono. Di tanto in tanto torniamo a dare loro un’occhiata dal computer. Solo per 5 minuti, che diventano 10, poi superano i 30. Momenti che iniziano per essere brevi, ma a fine giornata assommano ore. E il nostro stato d’animo? […]
La colite da ansia o stress è un problema che affligge molti italiani. Le cause possono essere molteplici ma la componente psicogica gioca sicuramente la sua parte. Hai mai sentito dire “avere le farfalle nello stomaco” a causa di una forte emozione? Avere “fegato” invece che coraggio? Oppure “farsela sotto dalla paura”? Ecco: sono espressioni […]
Sono in ansia. Sono nel panico. Entrambe sono espressioni del linguaggio comune che usiamo spesso, ma con poca cognizione di causa: rendono particolarmente bene l’idea di una forte apprensione, ma certamente non dicono molto sullo stato emotivo che stiamo vivendo. Sono, infatti, più “etichette” che vere e proprie descrizioni del disagio. Gli stati ansiosi sono […]
Da poco meno di un mese ormai nel nostro paese la diffusione del coronavirus (SARS-Cov-2) sta provocando vere e proprie crisi di ansia in un numero crescente di persone. La paura non è certamente ingiustificata: in fondo, col passare del tempo, sempre più città vengono isolate in tutto il mondo e sempre più comunità diventano […]
Che cosa significa ansia? Si tratta di una parola, come molte in psicologia, dai molti significati ed usi, spesso impropri. Dire “sono molto ansioso di iniziare il mio nuovo anno accademico” e “sono una persona ansiosa e ogni volta che inizia un nuovo anno accademico sto male” sono due cose diverse. Mentre nella prima frase […]
L’espressione crisi di panico o attacco di panico evoca spesso qualcosa di tremendo. Effettivamente, chi sperimenta sulla sua pelle gli effetti di una crisi di panico non può riuscire a prenderli alla leggera. Tuttavia si tratta di manifestazioni di tipo ansioso e di un disturbo che dipende prevalentemente dall’ansia. I sintomi della crisi di […]
In 10 secondi: esiste una forma di attacchi di panico in cui la persona avverte soprattutto sintomi fisici, ma non la paura di morire o di impazzire tipiche del disturbo “classico”. Ciò significa che questa forma è meno “grave”? La risposta breve è: no, anzi. Per saperne di più, continua a leggere. Gli attacchi di […]
Il riconoscimento delle espressioni facciali è molto importante nelle interazioni sociali. Attraverso la mimica del volto, infatti, ci accorgiamo delle emozioni di chi abbiamo di fronte. Osservando il viso dell’altro immaginiamo i suoi pensieri, i suoi sentimenti e le sue intenzioni. Questa attività, condotta quasi automaticamente, ci aiuta a decidere cosa fare nei confronti dell’altra persona. Sulla […]
