Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
Articoli e News
Il bruxismo si riferisce al serramento involontario dei denti ed è una condizione che può colpire persone di tutte le età. Sebbene questa condizione possa derivare da un disallineamento del morso o da disturbi del sonno, la ricerca ha evidenziato che i fattori psicologici giocano un ruolo significativo nello sviluppo e nell’aggravamento del bruxismo. In […]
Nulla mina il senso di empowerment personale come il non sentirsi ascoltati. Cosa può accadere nella mente di qualcun altro quando cerchi di offrire una prospettiva e questa viene ignorata, messa da parte o automaticamente negata? Nella mia pratica clinica, vedo ripetutamente che il non sentirsi ascoltati spesso porta alla depressione, alimenta l’ansia o provoca […]
La maggior parte delle nostre ossessioni non è una nostra scelta e non ci è utile. Perché nascono le ossessioni Sorgono perché siamo creature ansiose e i nostri pensieri improduttivi circolano ripetutamente al ritmo di quell’ansia. Contro la nostra volontà, siamo ossessionati dall’umiliazione di invecchiare, dal cambiare l’atteggiamento arrogante del nostro partner, dal riconciliarci con […]
Ogni anno abbiamo sempre voglia apportare cambiamenti positivi provare ad avere stile di vita più salutare. Un modo efficace, ma spesso trascurato, per farlo è creare una routine che dia priorità al nostro benessere mentale. In questo articolo esploreremo i passaggi semplici, ma significativi, che puoi seguire per stabilire una routine quotidiana coerente, gettando le […]
Ti senti come se fossi intrappolat* in un vortice di depressione? Alzarsi dal letto sembra un’impresa titanica e, nonostante ciò, il tuo terapeuta insiste nel chiederti di “fare di più”. L’idea dell’attivazione comportamentale, o “fare di più per sentirsi meglio”, può sembrare scoraggiante, e pensare alle cose che eviti di fare è ancora più frustrante: […]
