Psicologia e psicoterapia nella vita di ogni giorno
Articoli e News
Ci guardiamo allo specchio e non ci piacciamo. Troppa pancia, troppi chili, troppo tempo per eliminarli. Nei momenti conviviali le persone non le incontriamo più: il pranzo e la cena sono momenti nostri, riservati, prestabiliti nell’ora e nel cosa mangiare. Guai a uscire da una certa routine. Le abitudini elencate fin qui, prese una per […]
La scrittura comparve nella nostra storia evolutiva oltre 5000 anni fa. Uno dei suoi primi scopi fu quello di misurare: prendere nota del contenuto dei vasi di argilla; registrare le transazioni. Ai pittogrammi riferiti agli oggetti seguirono gli ideogrammi associati alle idee, in seguito comparvero i caratteri, gli aspetti fonetici, la pronuncia. Ogni cultura elaborò […]
30 minuti sul tapis roulant, poi il lavoro a terra: 5 serie da 10 di questo, 3 serie di quello. Ora iniziamo il circuito. Saliamo sugli attrezzi: lavoriamo su bicipiti, tricipiti, pettorali, trapezi, deltoidi, obliqui, glutei, adduttori, polpacci. L’allenamento è spietato ma non senza core. La pratica sportiva, quando è sana, ci aiuta a sfogare […]
Quando fronteggiamo qualcosa di impegnativo andiamo sotto pressione. Questa tensione che sentiamo dentro di noi è positiva finché rimane al di sotto di una certa soglia, si chiama eustress e ci farà rendere al meglio delle nostre possibilità. Al contrario, quando la pressione è insostenibile pregiudica la nostra produttività, si chiama distress e non tutte […]
